Clarity: CBT Self Help Journal 5.3.45

para Samsung Galaxy S3

Clarity es tu aplicación de salud mental todo en uno, diseñada para ayudarte a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos a través de técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) basadas en evidencia y seguimiento del estado de ánimo. Desarrolla patrones de pensamiento más saludables, desarrolla resiliencia y fomenta el crecimiento personal con los programas y herramientas personalizados de Clarity.

REGÍSTRATE PARA OBTENER INFORMACIÓN PERSONALIZADA
Clarity te permite registrarte fácilmente a través del seguimiento del estado de ánimo, las emociones y la actividad. Genera información personalizada para ayudarte a comprender los patrones en tu estado de ánimo y comportamiento. Empodérate para tomar decisiones informadas e implementar cambios positivos en tu vida, lo que en última instancia te llevará a una mente más saludable y feliz.

REFORMULA TUS PENSAMIENTOS
El registro digital de pensamientos de TCC de Clarity te ayuda a identificar y desafiar patrones de pensamiento inútiles (también conocidos como distorsiones cognitivas) para crear cambios positivos y duraderos en tu salud mental.

DESCUBRETE A TI MISMO
Los diarios guiados de Clarity presentan preguntas que invitan a la reflexión para ayudarte a tomar conciencia, reflexionar y crecer emocionalmente. Realiza evaluaciones basadas en la ciencia sobre salud mental, personalidad y mucho más para comprender mejor tus fortalezas únicas y áreas de mejora.

PROGRAMAS BASADOS EN LA TCC
Clarity ofrece una variedad de programas psicoeducativos adaptados a tus necesidades. Aprende a reformular los pensamientos negativos, a superar el síndrome del impostor, a enfrentar tus miedos y mucho más. Los cursos intensivos brindan lecciones rápidas y atractivas sobre temas esenciales de salud mental para ayudarte a encontrar el equilibrio en lo que la vida te depare.

MEDITACIONES DE AUDIO Y TRABAJOS DE RESPIRACIÓN
Clarity también ofrece meditaciones de atención plena en audio y trabajos de respiración para ayudarte a encontrar momentos de paz y relajación en medio del estrés de la vida diaria.

Experimenta hoy la mejor aplicación de salud mental basada en evidencia y emprende un camino hacia una mente más feliz y saludable. Descarga Clarity ahora y libera todo tu potencial.

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Política de privacidad: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy ¡Empieza hoy, no mañana! TU diario personal de fitness y salud 💪 FUNCIONES DE FITAPP QUE TE ENCANTARÁN ✅ Pérdida de peso fácil (realiza un seguimiento del peso y cuenta las calorías) ✅ Registra la duración, la distancia y el ritmo mediante el rastreador GPS ✅ Comentarios de voz (duración total, calorías, distancia, velocidad actual, ritmo promedio) ✅ Feed de FITAPP (toma instantáneas de tu destreza deportiva y compártelas con tus amigos) ✅ Las estadísticas semanales y mensuales te brindan una descripción general perfecta ✅ Contador de pasos automático Realiza un seguimiento de tu distancia, tiempo, velocidad y calorías quemadas con FITAPP. La aplicación para correr utiliza el seguimiento GPS para ayudarte durante todas tus actividades deportivas, ya sea correr, trotar, andar en bicicleta, patinar en línea, andar en bicicleta de montaña, caminar nórdico, esquiar a campo traviesa, hacer senderismo, jugar al golf, montar a caballo, pasear al perro, hacer longboard o cualquier deporte de invierno que te apetezca. FITAPP también te ayudará a perder peso, contar tus calorías, mantener tu peso objetivo o simplemente a mantenerte en forma. Toma una instantánea de tu ruta favorita, tu mejor marca personal o tu caminata favorita al aire libre. Luego, puedes publicar tu destreza deportiva en las redes sociales y embarcarte en un viaje con tus amigos hacia un futuro en forma juntos. APUNTA ALTO ⭐️ ¿Quieres usar el GPS para rastrear y registrar tus actividades deportivas? ⭐️ ¿Quieres comparar una amplia variedad de deportes? ⭐️ ¿Quieres apoyo mientras corres, montas en bicicleta, montas en bicicleta de montaña o realizas tu actividad favorita? ⭐️ ¿Quieres perder peso rápidamente y necesitas saber cuántas calorías has quemado? ⭐️ ¿Quieres mejorar tu salud o mantener tu peso objetivo?